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荷蘭研究　坐越久動脈硬化越嚴重
Oct 16th 2013, 18:15

【周佩萱╱綜合外電報導】越長時間黏在椅子上，未來引發心臟疾病的風險越高。
 
荷蘭一研究中心調查373名成人，分別記錄下他們32歲和36歲時，看電視和運動的習慣，並用超音波測量受試者的動脈硬化狀況，結果顯示4年後，頸動脈硬化程度最嚴重的比程度最輕的，每天平均多花20分鐘坐著看電視，而且即便他們依舊每天維持正常運動習慣，並不會改善久坐造成的負面影響。

研究人員表示動脈逐漸硬化，是晚年引發心血管疾病的前兆，專家建議每天坐著的時間，最多應不超過2小時，站起來多走動，絕對有益健康。

專家建議每天最多不應坐著超過2小時。翻攝網路

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