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職場起底組 Office 減痛有法
Sep 6th 2013, 14:42

職場起底組

Office減痛有法

不少打工仔長期留在 office工作，搞到有腰痠背痛等問題，好多人都覺得是小事，但這有可能是脊椎移位的先兆。就此香港青年協會持續進修中心舉辨了中醫整脊證書課程，讓打工仔學懂如何好好保護自己的脊椎。

 

學員 Sophia：本身做文職工作，不時會出現腰痠背痛，上網見到課程，想瞭解多啲呢方面嘅知識，報讀後發現自己好多姿勢都錯咗，用堂上教嘅知識同埋動作，身體上嘅痠痛真係紓緩咗。

導師鄒嘉雄：如果長期保持同一姿勢，好似要望住電腦、打字，會建議每半小時郁一郁，好似去飲杯水，做一啲伸展動作，主要畀啲肌肉休息吓，都做到預防勞損嘅後果。
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